忙しくても女性らしい

自分に出会うために…

 

 

今回はガリガリ貧相女から脱却して

いい女になる準備をお伝えしていきます。

 

今年こそは、自分に自信をもって

いつも笑顔でキラキラしてるあの女性みたいに

 

生まれ変わりたい。

 

今までは、2軍のような人生だった

 

私だってあの人みたく

好きな人の好きな人になれるような

 

そんなドラマみたいな展開

経験してみたい。

 

そんなあなたに

今年こそは自分史上最高の状態になり

 

自信をもって、恋愛や

自分のやりたいことに取り組んでほしくて

 

この記事を書いています。

 

毎年、変われずもうあきらめかけていた人こそ

最後まで見ていってください。

 

きっと、動きたくて

たまらなくなってるはずです…。

 

何を隠そう、筆者である私も

超ガリガリ出身だからです。

 

今はというと…

ふくよかとまでは体質上いきませんが

 

「どちらかというとやせ型だよね。」

と言われるくらいの体型になりました。

 

イメージとしては

女優の新木優子さんやモデルの菜々緒さん

のような感じです。

 

※あくまでイメージ。（笑）

 

なので、正直ふくよかを目指してる人には

物足りないのかもしれません。

 

ただ、昔の私のように

・食べても太れない

・食べないと痩せる

・お菓子大好き、夜更かしもする

 

このようなことに共感してしまった人には

きっと参考になると思います。

 

そういう方は最後まで

読んでいってくださいね。

 

忙しすぎて栄養なんて気にしてられない？

 

いきなりですが

こんな生活送っていませんか？

 

新年度や仕事の繁忙期など

毎日を過ごすだけで精一杯…

 

だけど、コンビニおにぎりや

スーパーの総菜、ファストフードの日々

 

こうやってテキトーに

ご飯を食べていたらいつまでたっても

 

理想の体型にはなれないよな…

 

ああああ

でもでも忙しい…

 

そもそも食べる時間も惜しいくらい

忙しいときあるし

 

仕事終わってスーパー寄って

自炊して…っていう時間があるなら

 

一秒でも早く横になりたいし…

 

うーん、もう少し落ち着いてから

いろいろ始めるってことでいいかな。

 

こんな風に後回しにしてないですか？

 

ドキッとしたあなた。

きっと、今のままだと一生変われないです。

 

なぜなら、仕事やプライベートがすぐに

落ち着くなんて保証はどこにもないから。

 

仕事が落ち着いたと思ったら

プライベートで忙しくなったり

 

人生は予想外の連続。

毎回、そのたびに「これが終わったら…」

と後回しにしていたら、とっくに人生終わっちゃいます。

 

なので、状況がそろうタイミングを

待つのではなく

 

忙しいときでもできる方法を

見つけていくことが大切なんです！

 

私も当時、フルタイムで看護師をしており

夜勤ももちろんやっていました。

 

毎日２，３時間の残業は当たり前。

そんな状況でも取り組める方法を

 

あみだしたので、

特別にお知らせしちゃいます。

 

頼れるものには頼ること。

 

頑張り屋さんのあなたは

体型を変えていくなら

 

しっかり栄養バランスの整った

食事を摂らないと…

 

だからまずは食事を自炊して

そのあとにジムにも通って…

 

と完璧にやろうとしがち。

 

ただ、それがなかなか

始められない原因なんです。

 

始めの一歩を大きくしすぎちゃって

ハードル、あげすぎです。

 

ここでのポイントは

とにかく、自分ひとりの力で

やろうとしないこと。

 

時間がないなら

栄養バランスのとれた食事を

人に作ってもらうとか。

 

それが難しい場合は

サービスを利用する。

 

とくに今はいろんなサービスがあります。

 

医師や管理栄養士さんが監修している

栄養バランスを考えて作られた冷凍のお弁当。

 

冷凍されているので、

配達してもらってからすぐに

食べきらないといけないということもなく

 

買っておいた総菜、お弁当が

腐って結局処分することに…

 

なんてことも起こりませんし、

栄養の知識のない素人である

自分が考えた食事より

 

栄養のプロが考えてくれた食事の方が

栄養バランスも整った食生活にしていけます。

 

献立を考える時間も短縮できて

 

もうありがたいありがたい。

 

冷凍と聞くと、

おいしくないんじゃないの？

 

そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが

一回試してみたらわかります。

 

「あれ、こんなに本格的なの…。

しかも、おかずの種類もこんなに多くて

全然飽きなさそう。」

 

「むしろ、今日はどのお弁当かな

って楽しみになるかも。」

 

こんな風に思われると思います。

 

私はそうでした。

 

冷凍食品に対して、

正直、偏見がありました。

 

冷凍っぽい味がするんじゃないかとか。

なんとなく体に悪いイメージで、毛嫌いして…

 

実際に試してみて、一番驚いたのが

”味”でした！

 

こんなにおいしくいただけて

栄養も摂れて、このお値段で…

 

なんでもっと早く頼らなかったんだろうって

とても後悔したくらいでした。

 

なので、忙しくて栄養バランスの整った食事を

あきらめている頑張り屋さんなあなたには

 

まずは、頼れるところは頼りつつ

自分の理想とする体型へと

 

近づいていって欲しいと思います。

 

毎日の小さい積み重ねで変わっていきます。

 

大きなことを一気に成し遂げようとしても

体型は急には変わりません。

 

大事なのはコツコツ継続していき、

習慣にしていくことです。

 

一緒に一つずつ変えていけるところ

変えていきましょう。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

忙しいいあなたの栄養をサポートしてほしい人は

コチラから

 

少しずつでも自分を変えていきたい方は

参考にしてみてくださいね。